Por Luciana Sianto A raiva é uma resposta emocional natural que todos nós experimentamos em algum momento da vida. Ela pode variar desde uma irritação passageira até uma fúria intensa, dependendo da situação e do que ela desperta em nossa história emocional. Embora muitas vezes seja vista como uma emoção negativa, a raiva em si não é o problema — ela é, na verdade, um sinal de que algo dentro de nós precisa ser olhado com mais atenção. Sentir raiva é humano. O que realmente i

Por Luciana Sianto Calma, não estou falando daqueles vampiros de capa preta e dentes pontudos que conhecemos dos filmes e livros. Os...

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A música tem um impacto profundo em nossas emoções e estados de espírito. E entre os diferentes tipos de música, as músicas tristes...

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Iniciar a terapia e sentir-se pior no começo pode ser desconcertante e até desanimador. Você começa a questionar o processo, sentindo-se...

O autocuidado é mais do que um luxo; é uma necessidade essencial para manter o equilíbrio físico, mental e emocional. Incorporar práticas...